Le thème de cette semaine est l’étirement et le renforcement du dos . Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. Le yoga est un incroyable outils pour prendre soin du dos au quotidien.
Lors de notre séance spéciale « soin du dos » , nous allons à la fois étirer le dos (et notamment la colonne vertébrale), mais aussi renforcer les muscles dorsaux, essentiels pour prévenir les douleurs et renforcer notre maintient et notre santé. Les muscles posturaux, abdos, dos, épaules, permettent à notre corps de tenir debout et de résister à la gravité. Ils sont très importants dans le maintien des postures, pour soutenir notre corps dans l’effort, et maintenir un alignement qui protège les articulations.